aSk Vucuda Neler YapiyOr?

By CeReN

16 Temmuz 2018

aSk Vucuda Neler YapiyOr?

Herkes askin iyi hissettirdigini biliyor ama arkasinda gercek bir bilim oldugunu ne kadar biliniyor? Askin zihninizde ve bedeninizde biraktigi bilimsel olarak kanitlanmis en sasirtici etkilerini derledik.

Ask dogal bir agri kesici

Kucaklamanin ne kadar rahat hissettirdigini hepimiz biliyoruz. Yapilan son calismalarda, 10-20 saniyelik bir sarilma sirasinda salinan oksitosinin agrilara ozellikle de bas agrisina iyi geldigi saptandi. Bilim insnalari ayrica orgazm olmanin da agrilari hafiflettigini soyluyor.

Kalbe iyi geliyor

Calismalar sevginin ifadelerinin kalp atis hizinizi yari yariya azalttigini gosteriyor. Bu stresli durumlarda daha da etkilidir ve uzun vadede kalp rahatsizligi riskini azaltir.
Ayrica, ask hormonu olarak bilinen ve dunyadaki en sasirtici molekullerden biri olduguna inanilan oksitosin salgilanarak stres ve kan basinci duser. Ozguven artar depresyonla savasmamiza yardimci olur.
Ask, vucudunuzun hastalikla savasmasina yardimci olur. El ele tutusmak, jestler bagisIklik sistemimizi gelistiren endorfin uretimini arttirir.

Ask hormonlari (oksitosin ve endorfinler), stresten sorumlu hormon olan kortizol saliniminin etkisini azaltir. Calismalar, cinsel iliskiye girmenin iyi bir gece uykusu icin etkili tedavilerden biri oldugu da kanitlanmistir.

Omrunuzu uzatir

Arastirmalar gosteriyor ki, ozellikle evliligi iyi olan kisiler daha saglikli besleniyor, daha iyi dinleniyor ve daha az stresli. Bu da, sevgi dolu ve bagli bir iliski icinde olan kisilerin daha uzun yasama egiliminde olduklarini gosteriyor.

Ask terapidir

Insanlar bircok nedenden dolayi dinlenmek ve anlasilmak istedikleri icin tedaviye basvurur. Dunyadaki tum uzmanlarin arasindan, size en etkin ve en kapsamli “terapi” sunacak kisi esiniz veya sevgilinizdir. Ancak sosyal endiseler, fiziksel, zihinsel durumuzla basa cikabilmenin ana yolu ”tip”tir.

Tags: , , , , ,

About CeReN

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir